Kỹ thuật ném biên chính xác, dễ thực hiện nhất hiện nay

Để nắm chắc kỹ thuật ném biên trước hết cầu thủ cần phải nắm rõ lý thuyết, hiểu rõ luật và thêm vào đó phải luyện tập thường xuyên. Ném biên nhìn thì đơn giản, nhưng nếu tận dụng tốt thì nó có thể đem lại nhưng pha phối hợp nguy hiểm, thậm chí là bàn thắng. Không chần chừ nữa, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhiều hơn về chủ đề này qua bài viết sau.

1. Ném biên là gì và một số luật căn bản

Ném biên cũng là hình thức bắt đầu lại trận đấu

Trước khi muốn học hỏi các kỹ thuật ném biên thì hãy tìm hiểu định nghĩa về nó. Thực chất quả ném biên là một phương pháp bắt đầu lại trận đấu khi bóng đã ra khỏi phần sân theo chiều biên dọc. Nó cũng nằm trong luật thi đấu của FIFA điều thứ 15.

Khi bóng đi ra ngoài đường biên đến dọc bên bất kỳ phần sân nào, đối phương của cầu thủ chạm bóng lần cuối, dù cố ý hay vô tình, sẽ được hưởng quả ném biên. Trọng tài có thể phát hoặc không phát hiệu lệnh khi cầu thủ thực hiện nó.

Quả ném biên được thực hiện từ thời điểm bóng đi qua đường biên dọc , trên mặt đất hoặc trên không. Trọng tài sẽ chấp nhận những khác biệt nhỏ giữa vị trí bóng đi qua đường biên và vị trí của cầu thủ thực hiện. Các cầu thủ đối phương không được tiếp cận gần hơn 2 m so với điểm thực hiện trên đường biên dọc.

Tại thời điểm giao bóng, người ném phải quay mặt vào sân thi đấu. Bên cạnh đó họ phải đặt một phần mỗi chân trên đường biên hoặc trên mặt đất bên ngoài đường biên. Ngoài ra cần cả hai tay để giao bóng từ phía sau và đưa nó luồn qua đầu.

Bàn thắng thì không thể được ghi trực tiếp từ quả ném biên, nếu một cầu thủ cố ý ném bóng trực tiếp vào khung thành mà không có cầu thủ nào khác chạm vào thì kết quả là đội đối phương sẽ bị phạt góc. Bên cạnh đó, cầu thủ không bị phạt lỗi việt vị khi nhận bóng trực tiếp từ quả phát bóng biên.

Người ném bóng chạm bóng lần thứ 2 trước khi bóng bị một cầu thủ khác chạm vào được coi là vi phạm. Điều này có thể dẫn đến bị phạt bằng một quả phạt gián tiếp cho đội đối phương tại nơi xảy ra hành vi phạm lỗi, nếu cố tình vi phạm tiếp còn bị xử lý nặng hơn.

Như vậy, ném biên thực ra là một hành động vô cùng đặc biệt trong bóng đá khi mà nó cho phép cầu thủ thoải mái chạm bóng bằng tay. Và để hiểu rõ hơn về nó các bạn có thể xem những trận đấu bóng đá trên kênh colatv nhé.

2. Các bước thực hiện kỹ thuật ném biên thông thường

Ném biên thông thường khác ném biên chiến thuật

Đầu tiên, nhặt bóng bằng cả hai tay, mỗi tay một bên bóng. Hai bàn tay của bạn phải cách đều nhau, ví dụ nếu quả bóng là một chiếc đồng hồ, tay phải của bạn sẽ ở vị trí 3 giờ và tay trái của bạn ở vị trí 9 giờ.

Bạn cũng có thể dịch chuyển chúng về phía sau một chút để ngón tay cái của bạn gần như chạm vào phía lưng quả bóng. Điều này giúp bạn có thêm một chút đòn bẩy khi ném. Nhớ rằng ném biên chỉ xảy ra khi toàn bộ quả bóng vượt qua hoàn toàn một trong các đường biên.

Tiếp theo, đặt chân của bạn ở nơi bóng ra khỏi sân thi đấu. Luật của trò chơi cho phép một phần của một trong hai bàn chân ở trong sân, miễn là một phần của bàn chân đó thực sự nằm trên đường biên hoặc phía sau đường biên. Không có chuyện hoang đường rằng người ném không thể đứng trên đường biên.

Nếu bạn muốn thử ném biên, hãy đứng sau đường biên vài mét để có thể chạy đến vạch mà không hoàn toàn vượt qua nó. Một số người chơi thích khép hai chân lại với nhau, trong khi những người khác đặt một chân về phía trước và kéo chân sau về phía trước khi ném

Bước thứ 3, hãy hơi cong lưng lại. Nhiều người chơi cố gắng ném hoàn toàn bằng cánh tay của họ, nhưng phần lớn sức mạnh sẽ đến từ lưng và vai của bạn, cũng như động lượng khi bạn bắt đầu chạy.

Hãy tưởng tượng cơ thể bạn giống như một chiếc máy phóng được kéo về phía sau, bàn chân của bạn vẫn đứng vững nhưng cột sống của bạn trở thành một chiếc lò xo chịu tải. Làm điều này ngay trước khi bạn sẵn sàng ném bóng.

Bước thứ 4, đưa bóng lên sao cho qua đầu của bạn. Bắt đầu với quả bóng phía sau đầu và ném nó qua đỉnh đầu. Cuối cùng bước thứ 5 thả bóng bằng cách hất cổ tay về phía trước. Đưa cánh tay của bạn lên để bàn tay và quả bóng di chuyển thẳng qua đầu mình. Đồng thời, đưa cong người về phía trước như một cái lò xo.

3. Khi thực hiện xong ném biên cần làm gì?

Có nhiều nhiệm vụ khi cầu thủ thực hiện xong ném biên

Khi thực hiện xong ném biên bạn cần làm rất nhiều thứ. Trước hết hãy chạy vào sân để bắt đầu lại trận đấu nhưng không chạm vào bóng cho đến khi một cầu thủ khác có thể làm được điều đó.

Xin nhắc lại là bạn không thể chạm vào quả ném biên của mình cho đến khi một cầu thủ khác của cả hai đội chạm vào nó. Vì vậy, hãy quay trở lại đó để giúp đưa bóng vào vị trí ghi bàn hoặc tham gia phối hợp.

Nếu bạn vô tình ném bóng cho đối phương với trường hợp đúng luật, đối thủ phải đứng cách điểm ném ít nhất 2 mét thì hãy sửa sai bằng cách chạy ra ngoài để cố cướp lại bóng. Nếu bạn phải làm điều đó, hãy đảm bảo rằng nó không mang tính chất bạo lực hoặc nguy hiểm.

Phân theo vị trí thì khi thực hiện xong ném biên thì các nhiệm vụ sẽ phức tạp hơn. Nếu là tiền vệ thì cần đảm bảo vị trí của mình, giữ khoảng cách cho các pha phối hợp, đồng thời chuẩn bị có những tình huống ném biên có thể diễn ra tiếp theo.

Nếu là tiền đạo ném biên thì cần quay trở lại thi đấu một cách nhanh nhất. Nếu là hậu vệ thì cần lùi sâu để tránh mất bóng và bị đối thủ phản công. Có thể thấy ném biên tuy đơn giản nhưng chứa đựng vô số bài học chiến thuật.

4. Một số kỹ thuật ném biên cụ thể khác

Áp dụng các kỹ thuật ném biên và gây bất ngờ cho đối thủ

Theo 68gamebai để thực hiện động tác ném biên tại chỗ, bạn cần đứng đối diện sân theo hướng ném. Đảm bảo rằng hai chân của mình nằm trong khoảng rộng bằng vai, có thể chọn giữa việc đưa đầu gối hơi hạ thấp hoặc để chân trước hơi nghiêng lên so với chân sau.

Thân người cần được ngả về phía sau, tạo nên một hình dạng giống như cánh cung. Hai tay của bạn nên được mở ra tự nhiên, và đặc biệt là đưa hai đầu ngón tay cái đối nhau ở phần hai bên của quả bóng. Các ngón tay còn lại cần được dàn đều trên bề mặt của quả bóng.

Tiếp theo, hãy khủy hai tay của bạn, đưa bóng qua đầu về phía sau. Khi chuẩn bị ném, dựa vào lực của hai chân đạp xuống đất, và đồng thời, hai cánh tay phải duỗi thẳng. Hãy hóp bụng để tăng sức mạnh cho động tác ném.

Khi đã chuẩn bị đủ, hai tay của bạn sẽ đưa quả bóng từ phía sau ra phía trước, sau đó ném quá đầu vào sân bóng. Để có thêm lực ném biên xa, có thể lưu ý rằng cầu thủ có thể rê chân dưới đất trong quá trình ném. Điều này sẽ giúp tăng cường động lực và đưa bóng đi xa hơn khi ném biên.

Còn để thực hiện cách ném biên chạy đà thành công, cầu thủ cần tuân theo một số bước quan trọng. Trước hết, khi ném biên, họ nên cầm bóng trước ngực để chuẩn bị cho động tác ném.

Khi bước vào giai đoạn chạy đà cuối cùng, hai tay của cầu thủ sẽ đưa quả bóng qua đầu và ra phía sau, trong khi thân người được ngả về phía sau để tạo thành hình dạng cánh cung. Điều này là rất quan trọng để có độ chính xác và sức mạnh trong quá trình ném biên.

Lưu ý rằng cách thực hiện ném biên chạy đà tương tự như ném biên tại chỗ, với sự khác biệt chủ yếu ở giai đoạn chạy đà. Cầu thủ cần thực hiện động tác ném liên tục và đồng đều, đặc biệt là khi sử dụng lực từ cả hai tay.

Chỉ khi cả hai tay hoạt động đồng đều, pha ném biên mới có thể đạt được độ chính xác mong muốn. Điều này là quan trọng để đảm bảo rằng bóng được ném mạnh mẽ và chính xác đến đúng vị trí cần thiết trong trận đấu.

5. Lưu ý gì khi thực hiện kỹ thuật ném biên?

Ném biên phải đúng luật, đúng quy định

Khi thực hiện kỹ thuật ném biên trong bóng đá, việc tuân thủ các quy tắc là rất quan trọng để đảm bảo tính chính xác và hiệu quả của động tác. Trước hết, không để chân rời khỏi mặt sân khi quả bóng chưa bay khỏi tay là một nguyên tắc quan trọng. Điều này giúp bảo đảm tính hợp lệ của pha ném biên, giảm thiểu rủi ro vi phạm luật và tạo điều kiện thuận lợi cho đồng đội.

Cũng trong quá trình thực hiện quả ném biên đó thì cổ tay cũng cần phải di chuyển liên tục. Việc này không chỉ tạo ra sự linh hoạt và chính xác trong việc định hình hướng ném mà còn giúp cầu thủ kiểm soát được sức mạnh và hướng của quả bóng.

Đồng thời, quả ném biên cũng đòi hỏi sự cân bằng lực tốt từ phía người thực hiện. Tránh để mất cân bằng có thể dẫn đến việc bóng đi không chính xác, ảnh hưởng đến quá trình xây dựng tấn công hoặc phòng ngự của đội bóng.

Hy vọng, sau những chia sẻ trên các bạn đã nắm chắc được các kỹ thuật ném biên. Để có hiệu quả tốt nhất hãy luyện tập nhiều hơn, ngoài ra cũng đừng quên xem thêm các trận bóng đá trên co la tv nhé.