Tổng hợp một số kỹ thuật giữ bóng chuẩn xác nhất hiện nay

Kỹ thuật giữ bóng là chìa khóa để cầu thủ có thể thể hiện bản lĩnh trên sân cỏ của mình. Để làm chủ được hướng đi của trái bóng, trước tiên cầu thủ cần phải rèn luyện những kỹ thuật cơ bản để làm quen với kỹ thuật này. Sau đó bắt đầu tập luyện thành thạo hơn và bắt đầu thực hành.

Là một cầu thủ tài năng chắc chắn sẽ sở hữu kỹ năng giữ bóng tốt, họ biết cách kiểm soát trái bóng và điều hướng trái bóng dễ dàng. Để có thể thực hiện tốt kỹ thuật đó kỹ năng và sự khéo léo chính là chìa khóa quyết định. Bên cạnh đó cũng cần có những bài tập rèn luyện cơ bản về việc giữ bóng. Để hiểu hơn cùng tìm hiểu về kỹ thuật giữ bóng cơ bản ở trong bài viết này nhé.

Những kỹ thuật giữ bóng tốt nhất trong bóng đá

Tổng hợp các kỹ thuật giữ bóng phổ biến hiện nay

Trong một trận đấu bóng đá, mọi tình huống bóng các cầu thủ đều cần phải có cho mình cách giữ bóng tốt để dễ dàng điều hướng trái bóng theo ý của mình. Giữ bóng cũng chính là kỹ thuật không thể thiếu ở bất cứ cầu thủ bóng đá nào. Ở trong phần nội dung dưới đây hãy cùng xoilac khám phá một vài kỹ thuật giữ bóng tốt nhất nhé.

Giữ bóng bằng gan bàn chân

Việc giữ bóng là chìa khóa để cải thiện khả năng kiểm soát bóng và tăng cơ hội ghi bàn của cầu thủ bóng đá. Kỹ thuật giữ bóng bằng gan bàn chân đang trở thành kỹ thuật được nhiều cầu thủ lựa chọn và thể hiện trên sân đấu. Để có thể tập luyện và rèn luyện các bạn cần đứng ở tư thế đối diện với trái bóng sau đó người sẽ nghiêng về phía trước.

Mũi bàn chân sẽ hướng tới vị trí các bạn muốn trái bóng bay tới. Tiếp đến đầu gối sẽ khuỵu xuống và dần nâng trái bóng đảm bảo góc giữa lòng bàn chân của bạn tiếp xúc trực tiếp với trái bóng và mặt đất sẽ nhỏ hơn 90 độ. Cuối cùng, cầu thủ từ từ di chuyển bóng bằng cách luân phiên lòng bàn chân trái phải để giữ bóng vững chắc.

Giữ bóng bằng lòng bàn chân

Giữ bóng bằng lòng bàn chân là kỹ thuật giữ bóng cơ bản và được sử dụng nhiều trong bóng. Ưu điểm lớn nhất của phương pháp này là việc tạo diện tích tiếp xúc rộng giữa bàn chân và trái bóng. Điều này có thể giúp khả năng khống chế trái bóng của cầu thủ tốt hơn. Đa số các cầu thủ đều sử dụng kỹ thuật này khi trái bóng đang lăn tròn ở trên mặt sân, khi bóng đang có độ nảy cao hoặc trong trường hợp trái bóng đang bay trên không.

Giữ bóng bằng má ngoài

Đôi nét về kỹ thuật giữ bóng bằng má ngoài bàn chân

Việc sử dụng má ngoài bàn chân để giữ bóng cũng là một trong những kỹ thuật đơn giản và dễ thực hiện. Chỉ một vài lần tập luyện kỹ thuật này các bạn có thể dễ dàng làm thành thạo kỹ thuật này. Trước tiên các bạn cần khuỵu chân trụ xuống một chút và khi trái bóng đến sẽ dồn toàn lực vào vị trí chân trụ.

Sau đó đưa đầu gối lên cao, song song với mặt sân cỏ ngay khi trái bóng rơi xuống. Cuối cùng để đệm bóng lên, các bạn sử dụng mặt bên ngoài bàn chân đạp nhẹ vào đáy của trái bóng sau đó bắt đầu giữ bóng là đã có thể thực hiện giữ bóng bằng má ngoài bàn chân được rồi.

Giữ bóng bằng má trong

Để thực hiện động tác giữ bóng bằng má trong, các bạn cần giữ chân trụ ở trạng thái khuỵu xuống một chút. Khi trái bóng tới chân, các bạn sẽ chuyển toàn bộ trọng lực cơ thể về phía chân trụ đó. Tới khi trái bóng ở vị trí ngang với đầu gối của bạn, khi đó sẽ tiến hành nâng trái bóng bằng đầu gối và lòng bàn chân hướng lên của bạn sẽ nhắc lẹ một chút để thực hiện.

Giữ bóng bằng mu bàn chân

Để có thể thực hiện được kỹ thuật giữ bóng bằng mu bàn chân, các bạn cần rèn luyện cho mình sự khéo léo, điêu luyện trong quá trình thực hiện. Trước tiên, cần giữ chân trụ hơi khuỵu gối, dồn trọng lượng cơ thể về phía chân trụ. Đầu gối và khớp gối phải ở tư thế song song với mặt sân ngay khi trái bóng rơi xuống.

Sau đó nhanh chóng vung cẳng chân lên và sử dụng mũi bàn chân để đỡ nhẹ bóng. Một điều cần lưu ý khi thực hiện động tác này là không được vung chân quá cao bởi khi đó sẽ khó kiểm soát sự di chuyển của trái bóng.

Giữ bóng bằng ngực

Kỹ năng giữ bóng và điều hướng bằng ngực

Khi thực hiện động tác này, trước tiên cầu thủ cần xác định chính xác vị trí và quỹ đạo của bóng. Khi bóng tới tầm ngang ngực, các bạn sẽ ưỡn ngực ra phía trước để đỡ bóng. Tiếp đó sẽ rướn người về phía đằng trước để bóng xuống mặt đất và tiếp tục điều hướng trái bóng.

Đặc biệt các bạn không nên lựa chọn kỹ thuật này trong những trường hợp trái bóng đi với lực lớn. Bởi trong trường hợp đó, các bạn sẽ bị một lực lớn tác động đến lồng ngực và có thể gây ảnh hưởng lớn.

Giữ bóng bằng đầu

Kỹ thuật giữ bóng bằng đầu có thể nói là một kỹ thuật được thấy rất nhiều ở một trận đấu bóng đá. Trong quá trình thực hiện, đầu gối của các bạn sẽ khuỵu xuống, khi đó trọng tâm sẽ dồn vào giữa hai chân và giữ tư thế thăng bằng. Là một kỹ thuật sử dụng chủ yếu là đầu, đầu sẽ ngửa lên và trán trực tiếp hưởng thẳng lên trên.

Khi bóng bay đến ngang tầm trán, các bạn sẽ nhẹ nhàng đẩy cả hai chân lùi về phía sau. Đồng thời phần trán sẽ đập nhẹ vào đáy của trái bóng để đưa bóng đi lên cao. Lúc đó sẽ thực hiện kỹ năng giữ bóng khéo léo và uyển chuyển.

Giữ bóng bằng đùi

Trong quá trình thực hiện động tác này, trước hết các bạn cần cần khuỵu gối chân trụ và dồn toàn bộ trọng lượng cơ thể sang phía chân trụ đó. Khi thấy trái bóng tiến đến gần mình, hãy nhanh chóng nâng cao đùi sao cho đùi và hông ở vị trí ngang tầm với nhau. Sau đó tiếp tục đá vào đáy trái bóng và nâng trái bóng lên cao.

Các bài tập rèn luyện kỹ thuật giữ bóng cho người mới

Một số bài tập thực hành kỹ thuật giữ bóng trong bóng đá

Đối với những người mới bắt đầu tìm hiểu và tập luyện kỹ thuật giữ bóng, những bài tập kỹ năng sẽ rất cần thiết trong khoảng thời gian này. Để nắm vững kỹ thuật giữ bóng cơ bản, người mới chơi bóng cần có quá trình luyện tập bài bản và đều đặn. Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ đầy đủ và chính xác cho các bạn một vài kỹ thuật chơi bóng cơ bản cần có nhé.

• Giữ bóng bằng mu và gan bàn chân: Khi trái bóng đến gần, hãy nghiêng người về hướng bóng, đặt chân bên cạnh bóng với mũi bàn chân đối diện với hướng đi của bóng. Đầu gối ở tư thế hơi cong xuống, bàn chân đưa lên và gan bàn chân sẽ là vị trí tiếp xúc với mặt đất ở một góc nhỏ hơn 90 độ.

• Giữ bóng bằng lòng bàn chân: Trước tiên các bạn cần để mũi chân ở hướng đối diện với hướng di chuyển của trái bóng. Sau đó hãy khuỵu chân xuống và người nghiêng nhẹ về hướng bóng để cân bằng trọng tâm và dễ dàng xử lý tình huống bóng hơn. Trong trường hợp bóng nảy, các bạn nhớ giữ chân vững và hướng lòng bàn chân xuống đất để tránh lực bóng bị bay ra ngoài.

Một số lưu ý quan trọng trong quá trình rèn luyện kỹ thuật giữ bóng

Những điều cần tránh để không mắc phải sai lầm khi giữ bóng

Việc giữ bóng rất quan trọng đối với các cầu thủ trong một trận đấu, những đã sai lầm trong kỹ thuật này các bạn có thể sẽ tạo cơ hội ghi bàn cho đối thủ của mình. Vậy nên để không mắc sai lầm khi thi đấu các bạn cần chú ý tới một số vấn đề https://xoilac-tv.icu/ sẽ đề xuất ở phần dưới đây nhé.

• Khi tiếp bóng phải sử dụng một lực nhẹ nhàng vừa phải để trái bóng không bị nảy và bay ra ngoài. Nếu để bóng đi một hướng khác các bạn sẽ khó kiểm soát được hướng đi của trái bóng.

• Cần có kỹ năng phán đoán hướng đi của trái bóng và điểm rơi tốt.

• Cơ thể luôn ở trong tư thế chủ động và linh hoạt có thể nhanh chóng tiếp bóng khi trái bóng bay tới hướng của mình.

• Các bạn cần tránh đứng thẳng người khi tiếp xúc với trái bóng. Thay vào đó cần rướn người lên để tạo khoảng cách và thời gian khống chế bóng tốt hơn.

Như vậy ở trong bài viết này xì tố đã đề xuất tới cho các bạn những kỹ thuật giữ bóng tốt và dễ dàng tập luyện nhất. Các bạn có thể tham khảo trực tiếp các bài hướng dẫn tập luyện kỹ thuật để nắm rõ hơn về động tác giữ bóng. Bên cạnh đó cũng cần lưu ý vài điều để không mắc phải sai lầm khi thi đấu.